走过盛夏，迈入深秋。在芙蓉盛放、丹桂飘香的十月，青砖红瓦的教学楼里，我们开始了第三期的培训。

虽未进入冬季，但晨起的露水已夹带了微薄的寒意。而走入熟悉的教室，却又恍然有腾腾热气的感觉。2个多月没见，学员们围坐在一起，带着重逢的欣喜热烈地交谈，一边吐露着近况，一边盯着时钟，期待着张岚老师的出现。

早上9点，培训正式开始。张岚老师满含着笑意，亲切地向大家问好，对在场每一位学员三次不间断地出席表示赞赏，并鼓励大家在以后的学习和咨询道路中发扬持之以恒的精神，努力成为各领域更****的人才。随后，凭借自己在专业领域地位的****性，张岚老师向学员们分享了国内正规、专业的心理治疗培训课程，并希望大家能有甄别地筛选更有价值的培训班，“把有限的时间、精力和钱财花在刀刃上”。虽然学员们职业背景不尽相同，但张岚老师用一个培训的案例缓解大家的焦虑，鼓励大家不要畏惧开辟道路的艰辛，从各行各业出发，做“服务于大众的心理学工作者”。在谈到伦理问题时，张岚老师严肃说道：“咨询或许无效，但至少做到无伤害。”再次提醒大家一定要守住伦理的底线。

在接下来的理论讲授中，张岚老师带着学员们回顾了之前的培训内容，从大家课前准备的各自的“规条”入手，分析了现场几位学员的案例，对CBT认知结构中的中间信念进行了复习，并自然地过渡到今日的主题——核心信念。带着诙谐和自嘲的语气，张岚老师用自身的例子切入，引发在场成员的共鸣，大家埋头奋笔，生怕错过精彩部分。在教学演示的环节，黄霞老师扮演了一位有着“我是一个无用的人”的核心信念的抑郁症患者，张老师通过角色扮演，呈现了理智与情绪对话的认知治疗技术，让学员们对认知技术有了进一步的了解，也让大家更能深入角色中，站在咨询师与来访者的角度发现不一样的视角。在课程的**后，学员们和教师团队在教室里拍摄了集体照。

午后的阳光一扫萧瑟的秋意，平添了几分温暖的逸趣，下午的小组练习又井然有序地开始了。在倾听学员们对上午课程的反馈和疑问后，带组老师再次总结了各个核心概念和具体技术，引导大家在小组中展开讨论。

每一位成员都能在前一次的基础上更认真、更投入地参与其中，也更加注重专业语言的运用。老师们在各组间旁观、倾听，针对个别问题提出建设性建议，搜集共同问题进行统一指导，学员们在一次次茅塞顿开的喜悦后继续转入小组角色扮演，不断更新对知识的理解，不断巩固对技术的掌握。课堂氛围热烈而秩序井然。

渐趋成熟，渐趋稳固。每一天的沉淀，都是一厘米的成长。在坝上秋色渐趋金黄的时节里，相信每一位成员都能有丰盛的收获。